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2010年8月20日(星期三),哺乳生活第395天,BB滿1歲30天。

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今早做完公司的健康檢查,體脂肪超標,被護士說"有點肥胖"。

餵哺母奶對媽咪的好處,可以促進產後子宮收縮,還可以增加熱量消耗,讓媽咪能夠更快減重。此外,研究顯示餵哺母奶還可降低罹患乳癌及卵巢癌的機率。 【更多內容請見2010年5月號嬰兒與母親雜誌】

餵母奶可以更快減重?

但是產後至今仍有4kg的肉還掛在身上,體重停滯在50kg左右,無法有更進一步的突破,製造母乳需要足夠的熱量和脂肪,哺乳時的飲食,除了退奶食物外,根本就是不忌熱量不拘份量,只要身體狀況許可,能吃盡量吃,能喝盡量喝,所以要瘦還真不容易,沒暴肥巳經很偷笑了。

對我而言,產後瘦身,除了哺乳,最主要的原因,應該是一個人帶孩子太累,沒有好好休息,操勞過度吧。


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